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Als Sportphysiotherapeut, Lauftrainer und Mentaltrainer vereine ich beim Trailrunning meine Begeisterung für den Laufsport mit meiner Verbundenheit zu unserer Natur.
Stadtplatz 28/5 (1. Stock), 4400 Steyr
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Steyr/Austria

nach Vereinbarung

 

TWO LEVELS // MIT KLAUS GÖSWEINER 2021

TWO LEVELS // MIT KLAUS GÖSWEINER 2021

Info

Gastgeber: Dorfhotel Kirchenwirt****
Ort: Haus im Ennstal
Datum: Fr-So 18.-20. Juni 2021
Modul: TWO LEVELS – Für Einsteiger und Fortgeschrittene (Details dazu in meinem FAQ-Video)

Kosten: € 349.- Seminargebühr (exkl. Übernachtung und Verpflegung)

Was Teilnehmer/innen sagen >>
TRAILRUNNING IN HAUS IM ENNSTAL

ES GEHT IN DIE ZWEITE RUNDE: Gebündeltes Wissen über Trailrunning in der fantastischen Bergwelt rund um den Dachstein und den Hauser Kaibling!

Achtsam auf den Trails zu Laufen ist eines unserer größten Ziele. An diesem Wochenende zeigen wir dir wie du dich effizienter, sicherer und mit mehr Freude auf den Trails bewegen kannst. Durch unsere langjährige Erfahrung aus den Bereichen Sportphysiotherapie, Laufcoaching, über 20 Jahre Leistungssport und Mentaltraining, werden wir dich professionell begleiten und dir neue Wege für mehr Wohlbefinden bei deinem Sport zeigen.
Dabei ist es nicht entscheidend, wo du aktuell stehst: es sind immer wieder die Basics aus den Bereichen Körperhaltung, Mindset, Technik, Warm Up, Regeneration oder Athletiktraining, die einen großen Unterschied ausmachen.
Durch den Aufbau unseres Camps mit 2 Coaches und den Videoanalysen und können wir uns sehr individuell auf Dich einlassen. Das ist für uns eine Grundvoraussetzung und darauf freuen wir uns!

Florian über Klaus

Klaus ist ein sehr erfahrener, erfolgreicher und vor allem sympathisch-bodenständiger Trailläufer: Neben 2 Siegen beim wohl spektakulärsten Ultratrail in Österreich – dem Großglockner Ultra Trail – hat Klaus unglaubliche Projekte wie Crossing Styria und Crossing Austria bewältigt. Die Art und Weise wie Klaus an seine Projekt herangeht, welche Werte für ihn im Leben zählen und die Freundschaft, die sich über das Laufen zwischen uns entwickelt hat sind ein Geschenk und meine Vorfreude auf das gemeinsame Camp ist sehr groß!

Klaus über Florian

Florian habe ich vor einigen Jahren, wie sollte es auch anders sein, im Rahmen eines Trailrunning Camps in Oberösterreich kennengelernt und haben wir mittlerweile schon das dritte Camp gemeinsam durchgeführt. Es gibt Menschen, die leben ihre Passion und zu diesen Menschen zähle ich Florian. Mit seinem umfangreichen Fachwissen als Lauftrainer, Physiotherapeut und Mentalcoach gepaart mit einer riesengroßen Portion Begeisterung fürs Laufen steht er jedem (Trail)läufer mit tollen Tipps zur Seite!

HIGHLIGHTS
  • Laufanalyse + Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in im Wert von € 199.- (inkl. Bildmaterial der eigenen Video-Analyse)
  • Testmaterial von DYNAFIT wird uns zur Verfügung gestellt
  • Goodie Bag für alle Teilnehmer/innen (nachhaltig und sinnvoll befüllt)
  • Perfekte Trails in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden
  • Begleitperson zubuchbar…Freund/Partner/Familie macht Urlaub…du läufst die Trails
Sichere dir jetzt deinen Platz!
WAS ERWARTET DICH?

2 Coaches
Bei allen Themen bringen Klaus und ich unsere Erfahrungen ein und sind zu 100% für euch da

Laufanalyse
Professionelle Video-Analyse in unterschiedlichem Gelände. Bildmaterial, Auswertung und Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in

Lauftechnik
Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils

Athletiktraining
Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit für Trailläufer/innen

Regeneration
Aus der Ruhe kommt die Kraft: Vorstellung verschiedener aktiver und passiver Regenerationsmaßnahmen 

Mentaltraining
Stärken stärken! Schwächen schwächen! Praxisrelevante Übungen um das eigene Potential voll zu entfalten

Trainingsplanung
Tipps zur optimalen Nutzung vorhandener Ressourcen, grundlegendes zur selbständigen Organisation des Aufbautrainings

Tourenplanung
Organisation von Trailtouren, Sicherheitsaspekte, Must-haves, Wetterkunde

Vorträge
Vortrag von Klaus Gösweiner – Vom ersten Sieg beim GGUT, über CROSSING STYRIA und CROSSING AUSTRIA bis zu CROSSING FINSIHLINE

Testmaterial
Dynafit stellt uns Testmaterial zur Verfügung – Vielen Dank!

Mehr Infos
DORFHOTEL KIRCHENWIRT - INKLUSIVLEISTUNGEN

inklusive der Sommercard mit mehr als 100 Freizeitangeboten in der Region Schladming-Dachstein

Zur Stärkung:

  • reichhaltiges Buffetfrühstück mit Bioecke und Saftbar
  • 3 verschiedene 4-gängige Wahlmenüs am Abend mit Salatbuffet

Für’s Relaxen:

  • Kirchenwirt-Spa mit Dampfbad, Infrarot-Kabine, Finnische Sauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Trinkbar, Wärmebänke und Ruheraum
  • Massagen gegen Gebühr
  • Liegewiese im Garten
UMGEBUNG

Haus ist umgeben von zahlreichen, wunderschönen Gipfel, die mit Einzigartigkeit punkten, wie zum Beispiel der Hauser Kaibling, der hohe Dachstein (2995m), die Bergkapelle am Krippenstein (2070m), oder der Höhenspielplatz Rittisberg (1480m).
Die fantastische Bergwelt des Ennstales, die im Winter für Skispaß sorgt und im Sommer die Wanderer – und Läufer-Herzen höher schlagen lässt, zeigt uns außen wunderschöne Gletscherlandschaften und unterirdisch mehrere große Höhlen, wobei die größte eine beträchtliche Länge von 112 km aufweist.
Haus im Ennstal schmückt sich nicht nur mit seiner wunderschönen Berglandschaft, sondern auch mit seiner bunten Blumenpracht. Seit 2014 ist es offiziell das schönste Dorf Europas als Gewinner des europäischen Blumenschmuck- und Lebensqualitätswettbewerbs.

ABLAUF

Genauere Informationen zum Ablauf bekommt ihr vor dem Camp. Wir behalten uns immer eine gewisse Flexibilität vor, um für alle Teilnehmer/innen das optimale Programm zu ermöglichen und an das Wetter angepasst zu planen.

Wir werden einen großen Teil der praktischen Einheiten und beim Laufen gemeinsam als Team unterwegs sein. Bei den Trailläufen werden wir dann erfahrungsgemäß nach einer Teilstrecke 2 Gruppen bilden, die von Markus und mir angeleitet und dabei spezifische Schwerpunkte gesetzt werden.

Freitag 18. Juni 2021

  • Individuelle Anreise und Check In ab 15:00 Uhr möglich (auf Anfrage auch schon früher)
  • 15:30 Uhr: offizieller Beginn im wetteradäquatem Gewand, Kennenlernen, Erstgespräche, Ablaufbesprechung, Materialcheck uvm.
  • 16:30 Uhr: Laufspezifisches Warm-Up + kleiner Trailrun inkl. Videoaufnahmen von allen Teilnehmer/innen
  • 18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen + Vortrag Klaus Gösweiner

Samstag 19. Juni 2021

  • Morgenaktivierung
  • Gemeinsames Frühstücken
  • Trailrun 3-4h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining (keine Sorge: es gibt genügend Pausen dazwischen, ca. 10km mit 600-800Hm)
  • Anschließend: Regeneratives Training bzw. Wellness
  • 17:00 Uhr:  Auswertung der Video-Laufanalysen
  • 18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Sonntag 20. Juni 2021

  • Morgenaktivierung + Mentaltraining
  • Gemeinsames Frühstücken
  • Trailrun 2-3h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining. Die Runde passe ich anhand der Erfahrungen vom Samstag optimal an die Gruppe und das Wetter an, damit sich keiner unter- oder überfordert fühlt
  • 14:00/15:00 Uhr: Gemeinsamer Abschluss
ANMELDUNG

Dein Platz ist gesichert, sobald deine Seminargebühr von € 349.- überwiesen ist.
Die Kosten für die Übernachtung werden dann direkt vor Ort mit mit dem Hotel Kirchenwirt verrechnet.
Du buchst das Camp bei uns und im Anschluss setze dich gleich direkt mit dem Dorfhotel Kirchenwirt in Verbindung und reservier dir dein Zimmer mit dem Hinweis, dass du beim Trailrunning-Camp teilnimmst.

€ 82.– p.P/Nacht im DZ mit Halbpension inklusive Sommercard
€ 92.– p.P/Nacht im EZ mit Halbpension inklusive Sommercard
€ 107.– p.P/Nacht im DZ zur EZ-Nutzung mit Halbpension inklusive Sommercard

zuzüglich Nächtigungsabgabe € 1,50 pro Person/Nacht (Stand 10/2020)

Anmeldeschluss ist der 18. Mai 2021
Maximal 16 Teilnehmer/innen

Zimmerreservierung unter:
Dorfhotel Kirchenwirt****
Felsner´s Hotelbetriebs GmbH
Kirchengasse 56
A-8967 Haus im Ennstal
Tel.: +43 3686 2228
Fax: +43 3686 2228-5
E-Mail: office@dorfhotel-kirchenwirt.at
Web: www.dorfhotel-kirchenwirt.at

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WEITERE INFORMATIONEN
Packliste als PDF

Hier könnt ihr euch ein PDF mit der Packliste ausdrucken.

PDF Download

Stornobedingungen

1)Für unseren Gastgeber gelten die Österreichischen Hotelvertragsbedingungen. Bei Fragen dazu wende dich bitte direkt an das Hotel.

2) Für mein Seminar gilt Folgendes:
Da meine Seminare erst ab einer bestimmten Teilnehmer/innenzahl zustande kommen und diese dementsprechend kalkuliert sind, bitte ich um Verständnis, dass bei einer Absage ab 4 Wochen vor Kursbeginn Gebühren anfallen. Die Stornierung des Seminars muss in schriftlicher Form vor Seminarbeginn vorliegen. Wenn eine Ersatzperson gefunden wird, entstehen keine Kosten.
Bis 4 Wochen vor dem Seminar: keine Stornogebühr
4 Wochen bis 7 Tage: 30 % Storno
in der letzten Woche: 50% Storno
Der jeweilige Differenzbetrag zur Anzahlung=Seminargebühr (€ 329.-) wird bei einer Stornierung auf das gewünschte Konto von mir rückerstattet.

Falls es aufgrund von Reiseeinschränkungen oder sonstigen Maßnahmen im Zusammenhang mit Covid-19 zu einer Absage oder Verschiebung kommt, hast du 2 Möglichkeiten: du bekommst den Seminarbetrag zu 100% rückerstattet oder kannst kostenlos auf den Ausweichtermin oder ein anderes Camp umbuchen. Die Hotels handhaben das aktuell sehr ähnlich. Erkundige dich diesbezüglich bei deiner Zimmerreservierung.

Haftungsausschluss und Fotorechte

Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet am ersten Tag des Camps abzugeben.
Es werden an diesem Camp auch Blogger dabei sein die unser Wochenende begleiten und darüber berichten werden. Wie in der Einverständniserklärung angegeben, wird es von absolut respektiert, wenn jemand keine Bilder von sich veröffentlicht haben will. Wenn ich das ablehne, bitte dies vor Kursbeginn per E-Mail an info@reiterflorian.at bekannt geben.

PDF Einverständniserklärung

PDF Zusatzblatt für Minderjährige Teilnehmer/innen

Anreise

Wenn jemand an einer Fahrgemeinschaft interessiert ist, gebt das bitte bei der Anmeldung bekannt. Dann kann ich diese Teilnehmer kontaktieren und mögliche Mitfahrgelegenheiten vermitteln.

WEITERE INFORMATIONEN

Dorfhotel Kirchenwirt****
Kirchengasse 56
8967 Haus im Ennstal
Österreich

Tel.: +43 3686 2228
office@dorfhotel-kirchenwirt.at

Info
Kategorie:
Ort: Haus im Ennstal
Datum: 18. Juni 2021
Dauer: 3Tage
Level: Einsteiger und Fortgeschrittene