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Als Sportphysiotherapeut, Lauftrainer und Mentaltrainer vereine ich beim Trailrunning meine Begeisterung für den Laufsport mit meiner Verbundenheit zu unserer Natur.
Stadtplatz 28/5 (1. Stock), 4400 Steyr
+43 (0)664 1282062
office@trailrunningcoach.at

+43 664 1282062‬

Steyr/Austria

nach Vereinbarung

 

LADIES ONLY // JULI

LADIES ONLY // JULI

Info

Gastgeber: Explorer Hotel
Ort: Hinterstoder
Datum: Fr-So 3.7.-5.7.2020
Check In ab 15:00
Level: LADIES ONLY – Für Einsteigerinnen und Erfahrene (Details dazu in meinem FAQ-Video)
Kosten: ab€ 399.- im DZ // € 419.- im EZ inkl. Übernachtung, 3/4 Verpflegung, Seminar uvm.

Wusstest du, dass der Schiederweiher in Hinterstoder 2018 zum schönsten Ort Österreichs gewählt wurde?

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BERGLIEBE

An diesem Wochenende zeige ich dir wie du dich als Einsteigerin effizienter, sicherer und mit mehr Freude auf den Trails bewegen kannst. Durch meine langjährige Erfahrung als Lauftrainer, Physiotherapeut und Mentaltrainer sowie meine eigene Begeisterung fürs Laufen werde ich dich professionell begleiten und dir neue Wege für mehr Wohlbefinden bei deinem Sport zeigen. Darauf freue ich mich!

HIGHLIGHTS
  • Laufanalyse + Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in im Wert von € 199.- (inkl. Bildmaterial der eigenen Video-Analyse)
    Es gibt die Möglichkeit das Camp auch ohne der Videoanalyse zu buchen. Die Videoanalyse ist ein spezifisches Merkmal meiner Camps – darum empfehle ich Dir die Videoanalyse mitzubuchen.
  • Mit der inkludierten Pyhrn-Priel Card können wir die Lifte für ein Nachmittagstraining weit oben am Speichersee mit Traumkulisse nutzen
  • Eine groß angelegte Kneippanlage in unmittelbarer Nähe können wir für Barfußlaufen, Technik- und Kräftigungsübungen nutzen
  • Begleitperson zubuchbar…Freund/Partner/Familie macht Urlaub…du läufst die Trails
WAS ERWARTET DICH?

Laufanalyse
Professionelle Video-Analyse in unterschiedlichem Gelände. Bildmaterial, Auswertung und Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in im Wert von € 199.-

Lauftechnik
Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils

Athletiktraining
Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit für Trailläufer/innen

Sportphysiotherapie
Präventive Trainingstherapie und gesundheitsförderliche Ansätze aus meinem Erfahrungsbereich als Sportphysiotherapeut

Mentaltraining
Stärken stärken! Schwächen schwächen! Praxisrelevante Übungen um das eigene Potential voll zu entfalten

Trainingsplanung
Tipps zur optimalen Nutzung vorhandener Ressourcen, grundlegendes zur selbständigen Organisation des Aufbautrainings

Tourenplanung
Organisation von Trailtouren, Sicherheitsaspekte, Must-haves, Wetterkunde

Vorträge
Trailrunning – mehr als nur eine Sportart!

Testmaterial
Die trailspezifische Ausrüstung variiert je nach Camp und wird vorab bekannt gegeben

Mehr Infos
EXPLORER HOTELS - INKLUSIVLEISTUNGEN

Zur Stärkung

  • Vitales Frühstücksbuffet zum Start
  • Lunchpakete werden uns zusammengestellt, wobei auf individuelle Wünsche eingegangen wird
  • Abendessen im Haus
  • Bitte Unverträglichkeiten bei der Anmeldung bekannt geben

Fürs Relaxen

  • Freie Nutzung  von Sport Spa mit Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Ruheraum und Fitnessbereich
  • Übernachtung im modernen Design Zimmer

Sonstiges

  • moderner Seminarraum für die Videoanalyse + Pyhrn Priel Card
UMGEBUNG

Die Region Pyhrn-Priel ist mit ihrer vielfältigen Landschaft der optimale Ausgangspunkt für Bewegung am Berg. Egal, ob am Trail oder auf den zahlreichen Wanderwegen zwischen Warscheneck und Totem Gebirge. Besonders inspirierend sind die Aussichtspunkte in der Region, wie zum Beispiel der Dachsteinblick und Stoderblick.

ABLAUF

Wetterbedingte Änderungen sind grundsätzlich vorbehalten und ich behalte mir immer eine gewisse Flexibilität vor, um für alle Teilnehmer/innen das optimale Programm zu ermöglichen..
Videos zum allgemeinen Ablauf und zu den Anforderungen findest du auf meinem YouTube- Kanal.

Freitag 03. Juli 2020

  • Individuelle Anreise und Check In derzeit erst ab 17:00 Uhr möglich
  • 15:30 Uhr: offizieller Beginn im wetteradäquatem Gewand, Kennenlernen, Erstgespräche, Ablaufbesprechung, Materialcheck uvm.
  • 17:00 Uhr: Laufspezifisches Warm-Up + kleiner Trailrun inkl. Videoaufnahmen von allen Teilnehmer/innen
  • 18:30 Uhr: gemeinsames Abendessen + Impulsvortrag Trailrunning

    Samstag 04. Juli 2020
  • Morgenaktivierung + Mentaltraining
  • Gemeinsames Frühstücken
  • Trailrun 3-4h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining (keine Sorge: es gibt genügend Pausen dazwischen, ca. 10km mit 600-800Hm)
  • Anschließend: Regeneratives Training bzw. Wellness
  • 17:00 Uhr:  Auswertung der Video-Laufanalysen
  • 18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

    Sonntag 05. Juli 2020
  • Morgenaktivierung + Mentaltraining
  • Gemeinsames Frühstücken
  • Trailrun 2-3h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining. Die Runde passe ich anhand der Erfahrungen vom Samstag optimal an die Gruppe und das Wetter an, damit sich keiner unter- oder überfordert fühlt
  • 14:00-15:00 Uhr: Gemeinsamer Abschluss
ANMELDUNG

Das Wochenende wird direkt beim Explorer Hotel Hinterstoder gebucht und verrechnet und ist auf maximal 12 Teilnehmerinnen limitiert!

Kosten: € 399.- im DZ / € 419.- im EZ
Es gibt die Möglichkeit das Camp auch ohne der Videoanalyse zu buchen. Die Videoanalyse ist ein spezifisches Merkmal meiner Camps – darum empfehle ich Dir, die Videoanalyse mitzubuchen.
Kosten ohne Videoanalyse: € 329.- im DZ / € 349.- im EZ
zuzüglich der gesetzlichen Nächtigungsabgabe in Höhe von € 2.- p.P. und Nacht

Bei Fragen zum Camp:
office@trailrunningcoach.at
0664/1282062

Die Anmeldung zum Ladies Camp erfolgt direkt bei Explorer Hotels unter folgendem LINK

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FRAGEN

…zum Ablauf des Camps, den sportlichen Voraussetzung oder der Ausrüstung an >> Florian Reiter


…zur Unterkunft an > Explorer Hotels

WEITERE INFORMATIONEN
Packliste als PDF

Hier könnt ihr euch ein PDF mit der Packliste ausdrucken.

PDF Download

Stornobedingungen

Falls ihr das gebuchte Wochenende stornieren müsst ist Folgendes zu berücksichtigen:

Die Stornorichtlinien unserer Gastgeber erhaltet ihr mit eurer Reservierungsbestätigung bzw. könnt ihr vorab Informationen einholen.

Haftungsausschluss und Fotorechte

Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet am ersten Tag des Camps abzugeben.
Es werden an diesem Camp auch Blogger dabei sein die unser Wochenende begleiten und darüber berichten werden. Wie in der Einverständniserklärung angegeben, wird es von absolut respektiert, wenn jemand keine Bilder von sich veröffentlicht haben will. Wenn ich das ablehne, bitte dies vor Kursbeginn per E-Mail an info@reiterflorian.at bekannt geben.

PDF Einverständniserklärung

PDF Zusatzblatt für Minderjährige Teilnehmer/innen

Anreise

Wenn jemand an einer Fahrgemeinschaft interessiert ist, gebt das bitte bei der Anmeldung bekannt. Dann kann ich diese Teilnehmer kontaktieren und mögliche Mitfahrgelegenheiten vermitteln.

Mit dem Zug:
Bahnhof Hinterstoder / liegt 15 km vom Ortszentrum Hinterstoder entfernt in Sankt Pankraz, von dort Bus oder Taxi bis ins Hotel
Mit dem Bus:
Bushaltestelle / ca. 450 m vom Hotel entfernt
Mit dem Auto:
Westautobahn A1, beim Voralpenkreuz auf A9 bis Abfahrt St. Pankraz und weiter nach Hinterstoder

 

WEITERE INFORMATIONEN

Explorer Hotel Hinterstoder
Freizeitpark 10
Hinterstoder, Oberösterreich 4573 Österreich


Tel.:+43 7564 204440
Website:https://www.explorer-hotels.com/hinterstoder/

Info
Kategorie:
Ort: Hinterstoder
Datum: 3. Juli 2020
Dauer: 3Tage
Level: Einsteigerinnen und Erfahrene