REFRESH FÜR DEIN KÖRPERGEFÜHL MIT DER FASZINIERENDEN KOMBI VON LAUFEN & MUSIK
ERLEBE WIE DIR DER INTERDISZIPLINÄRE ZUGANG NEUE ERKENNTNISSE FÜR DEIN LAUF- UND RHYTHMUSGEFÜHL BRINGT.
DIESES CAMP IST FÜR DICH, WENN DU:
- Lust hast, etwas Neues auszuprobieren
- Freude an Bewegung und Musik hast.
- dich nach einem lebendigen Körpergefühl sehnst.
- den optimalen (Wieder-) Einstieg ins Laufen suchst.
- dir eine solide Basis für dein gesundes und effizientes Lauferleben schaffen möchtest.
- nach neuen Impulsen beim Laufen suchst.
- deine Hobbies Musik und Laufen neu vereinen möchtest.
- dich als „unmusikalisch“ oder „frei von Rhythmusgefühl“ beschreibst und hier in einem spielerischen Rahmen diese Glaubenssätze auflösen möchtest.
- dich traust, mit uns die Welt des Rhythmus zu erkunden.
- im Rhythmus des Laufens in den Flow kommen willst.
Daten & Fakten
Datum: 25. – 28.4. 2024
Gastgeber*innen: Seminarhaus Wald12
Coaches: Dominik Schad & Florian Reiter
Gruppengröße: min. 10 und max. 18 Teilnehmer*innen
Kosten: € 669.– Seminargebühr (exkl. Übernachtung und Verpflegung)
Leitung + Organisation: Florian Reiter & Team
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Inhalt
THEMENSCHWERPUNKTE UND HIGHLIGHTS DER GEMEINSAMEN TAGE
2 COACHES
Dominik und ich arbeiten in unterschiedlichen Bereichen und gleichzeitig ist der Rhythmus ein großes verbindendes Element. Der Fokus unserer gemeinsamen Arbeit liegt darauf, die Freude und den Spaß am TUN mit fundiertem Know-How und langjähriger Erfahrung zu vermitteln! Die Premiere im Frühjahr 2023 war ein absoluter Erfolg und hat den Teilnehmer*innen und uns Coaches bestätigt, welche kraftvolle Synergie zwischen Musik und Laufen besteht.
BODYPERCUSSION
Wir erkunden die Welt des Rhythmus und machen Musik mit dem eigenen Körper.
MOTORIK & KOORDINATION
Wir trainieren unsere Motorik mit „Instrumenten“ wie bei der weltberühmten Show STOMP bei der Dominik schon vielen Jahren als Künstler auf der Bühne steht.
FLOW
Wir schlagen die Brücke vom Rhythmus zum Laufen auf der Suche nach dem Flow.
LAUFSTIL
Effizientes und natürliches Laufen und Gehen sowie grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils.
ATHLETIKTRAINING
Du bekommst Impulse zu den Bereichen Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer.
NEUE IMPULSE
Unsere Ansätze ermöglichen dir Rhythmus & Laufen auf ganz neue Art & Weise zu erleben.
SELBSTWAHRNEHMUNG STÄRKEN
Erlebe, wie kraftvoll die Verbindung von Laufen & Rhythmus sein kann und wie du das in deinen Alltag mitnehmen kannst.
START IN DEN TAG
Wir starten gemeinsam vor dem Frühstück mit einer Morgenaktivierung in den Tag.
GOODIE BAG
Alle Teilnehmer*innen erhalten ein nachhaltig hergestelltes und befülltes Goodie Bag.
Coaches
DOMINIK SCHAD
„Dominik’s Workshops sind höchst inspirierend, da er Kinder und Erwachsene dazu ermutigt, Neues auszuprobieren und auf ihren eigenen Rhythmus zu vertrauen. Als Musiker aus dem Allgäu ist er das einzige Crew-Mitglied bei STOMP aus dem deutschsprachigen Raum und seit vielen Jahren weltweit auf Tournee. Ich habe ihn zum ersten Mal in Berlin auf der Bühne erlebt und bin seither fasziniert von seinem breiten Spektrum an Percussion-Variationen. Ich freue mich sehr, dass wir nun gemeinsam unsere Leidenschaften in diesem interdisziplinären Camp-Format vereinen.“ sagt Florian
FLORIAN REITER
„Florian ist nicht nur ein leidenschaftlicher Läufer, sondern hat den Rhythmus zunehmend für sich entdeckt. So kam es, dass wir uns bei einem Percussion Festival persönlich kennen gelernt haben. Mir gefällt besonders Florians lebensfrohe Art und wie er offen und freundlich auf Menschen zugeht! In der kurzen Zeit unser Bekanntschaft habe ich verstanden, dass Laufen für ihn viel mehr ist als ein Kampf um höher, schneller, weiter. Das Gruppenerlebnis, die Natur, das Einlassen auf den eigenen Körper stehen bei ihm im Vordergrund. Wir sind uns einig, dass Laufen und Rhythmus hervorragend zueinander passen, also war Florian so mutig, mit mir dieses neue Format ins Leben zu rufen.“ sagt Dominik
Homebase
SEMINARHAUS WALD12 | OBERE GASSE 12 | A-6752 WALD AM ARLBERG | +43 664 9147676 | INFO@WALD12.AT
Das Seminarhaus Wald12 hat mich vom ersten Moment an begeistert und bietet die perfekte Location für unser Wochenende. Umgeben von mächtigen Bergen im idyllischen Klostertal, steht im Bergdorf Wald am Arlberg auf 1.000m Seehöhe ein mehr als vierhundert Jahre altes Bauernhaus. Unsere Gastgeberin Caroline hat dieses 2018 nach einer sehr gelungenen Renovierung als Seminarhaus eröffnet. Es verbindet jahrhundertealte Traditionen mit modernstem Wohnkomfort.
Wir haben das Wald12 das ganze Wochenende exklusiv für unser Camp. Ein Koch/eine Köchin wird uns Abends direkt im Haus ein herrliches Abendmenü zubereiten. Neben tollen Seminarräumen haben wir direkt vor der Haustür alles was wir brauchen: Natur pur, herrliche Trails, schöne Plätze um sich in Ruhe auf Neues einzulassen, auszuprobieren und wunderschöne Laufstrecken zu erkunden.
VERPFLEGUNG
- Frühstücksbuffet, kleine Snacks für tagsüber (süß, pikant & Obst) und ein 3-Gang Abendmenü sind im Übernachtungspreis inklusive
- Unverträglichkeiten und besondere Ernährungsformen bitte bei der Zimmerreservierung im Wald12 bekanntgeben
SPECIAL
- Das Wald12 steht uns für das ganze Wochenende exklusiv zur Verfügung
- Ein Koch/eine Köchin wird das Essen abends vor Ort für uns zubereiten
ABLAUF DER ANMELDUNG
Nimm dir Zeit um das Formular vollständig auszufüllen. So können wir uns optimal auf dich und deine Anliegen vorbereiten und mögliche Fragen im Vorfeld klären. Falls ich das Gefühl habe, dass die Anforderungen des Camps möglicherweise nicht mit deinen Lauferfahrungen zusammenpassen, melden wir uns bei dir. Meine Mitarbeiterin Martina ist für die Anmeldungen bei den Camps zuständig und wird sich mit dir in Verbindung setzen.
Wenn du fix dabei sein möchtest, klicke die entsprechende Checkbox im Formular gleich an und trage deine Rechnungsadresse ein!
Bitte lies dir die Stornobedingungen sowie den Haftungsausschluss vorab durch. Mit der Anmeldung stimmst du diesen zu.
Wenn du deine Anmeldungen fixiert hast und deine Lauferfahrung für dieses Camp passt, sendet dir Martina ein Mail mit deiner Rechnung und weiteren Informationen zur Zimmerbuchung. Dein Platz ist erst fixiert, sobald die volle Seminargebühr überwiesen ist. Informationen zu den Stornobedingungen findest du HIER.
Die Kosten für die Übernachtung werden dann direkt vor Ort mit dem Hotel verrechnet.
Wenn alles fixiert ist bleibt nur noch das Tage zählen, bis es endlich losgeht! 
Du bekommst im Vorfeld noch detaillierte Informationen zum Trailrunning Camp per Mail von uns.
Ein paar Wochen vor dem Camp wird eine eigene WhatsApp-Gruppe für das Camp erstellt. Das bietet u.a. die Möglichkeit, dir vor und während dem Event Informationen zu senden, uns in der Gruppe auszutauschen. Wenn du Interesse an einer Fahrgemeinschaft hast, kannst du diese auch über die Gruppe organisieren.
Die WhatsApp-Gruppe ist kein „Muss“, sondern ein Angebot.
Die Reservierung bitte erst nach unserem Mail mit der Anmeldebestätigung durchführen.
Seminarhaus Wald12 | Obere Gasse 12 | A- 6752 Wald am Arlberg | +43 (0) 664 9147676 | info@wald12.at | www.wald12.at
DIE TARIFE UND INKLUSIVLEISTUNGEN IM WALD12
€ 119.–/p.P. und Nacht inkl. Verpflegung (Frühstücksbuffet, Snacks tagsüber, 3-Gang Abendessen) im Doppelzimmer
€ 142.–/p.P. und Nacht inkl. Verpflegung (Frühstücksbuffet, Snacks tagsüber, 3-Gang Abendessen) im Doppelzimmer zur Einzelzimmernutzung
zuzüglich der Ortstaxe in Höhe von € 2.– p.P und Nacht
Wichtiger Hinweis: wir haben das ganze Seminarhaus für uns reserviert. Es gibt insgesamt 10 Doppelzimmer (2 Zimmern mit getrennten Einzelbetten und 8 Zimmer mit Doppelbetten). Wenn es die Bereitschaft gibt, sich ein Zimmer mit anderen Teilnehmenden zu teilen wäre das optimal. Optional wird unsere Gastgeberin im nahen Umfeld noch Verfügbarkeiten prüfen. Details dazu dann per Mail bei deiner Anmeldung.
ORGANISATORISCHES
Was du zu beachten hast, wenn du deine Teilnahme stornierst: Hier geht’s zu den STORNOBEDINGUNGEN
Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet an Tag 1 abzugeben: PDF EINVERSTÄNDNISERKLÄRUNG
Bei deiner Anmeldung kannst du Bescheid geben, ob du an einer Fahrgemeinschaft (als Fahrer*in oder Beifahrer*in) interessiert bist. Dann können wir diese Teilnehmer*innen kontaktieren und mögliche Mitfahrgelegenheiten vermitteln. Eine öffentliche Anreise ist auch gut möglich und wurde von Florian 2023 auch so gehandhabt.
Auf der Karte siehst du, wo unsere Unterkunft genau liegt.
DONNERSTAG
Individuelle Anreise und Check-In ab 15:00 Uhr
15:30 Uhr: offizieller Beginn mit Kennenlernen, Ablaufbesprechung und einem ersten kleinen Lauf. Es ist von großer Wichtigkeit, dass du um 15:30 Uhr im Hotel und startklar bist, da wir nur als Team loslegen wollen. Plane also eine ruhige Anreise ein.
SONNTAG
Gemeinsamer Abschluss um ca. 14:00 Uhr
Genauere Informationen zum Ablauf bekommst du vor dem Camp per Mail.
FRAGEN & ANTWORTEN
Hier findest du die Infos zu den häufigsten Fragen zum Camp „Feel the Rhythm“:
Dominiks Antwort: „Ja klar! Genau wie das Laufen zum Menschsein biologisch dazugehört ist auch der Rhythmus Teil von uns. Der Herzschlag, der Atem, das Laufen, … Unser Leben findet im Rhythmus statt. Du brauchst keine Vorkenntnisse als Tänzer, Musiker oder gar als Schlagzeuger. Ich verspreche, dir die Welt des Rhythmus einfach und verständlich zu erklären. Dann werden wir als Gruppe unser Rhythmusgefühl und die Motorik gemeinsam trainieren. Was wir brauchen ist lediglich „keine Angst vor Fehlern“ und „Freude am Ausprobieren“, dann kommen wir in den Groove und das Lächeln auf den Lippen ist garantiert.
Wir sind immer wieder bergauf- und bergab auf Wald- und Wanderwegen unterwegs. Du solltest eine gewisse Basis an Trittsicherheit auf Trails mitbringen. Das Bewältigen von technisch sehr anspruchsvollen oder ausgesetzten Passagen ist nicht erforderlich.
