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Als Sportphysiotherapeut, Lauftrainer und Mentaltrainer vereine ich beim Trailrunning meine Begeisterung für den Laufsport mit meiner Verbundenheit zu unserer Natur.
Stadtplatz 28/5 (1. Stock), 4400 Steyr
+43 (0)664 1282062
office@trailrunningcoach.at

+43 664 313 8700

Steyr/Austria

nach Vereinbarung

 

BUILDING BASICS // AUGUST

BUILDING BASICS // AUGUST

Info

Gastgeber: Sport Quartier
Ort: Garmisch Partenkirchen
Datum: Fr-So 7.8.-9.8.2020
Check In ab 15:00
Check Out bis 10:00
Level: BUILDING BASICS – Für Einsteiger (Details dazu in meinem FAQ-Video)

Kosten: € 299.- Seminargebühr (exkl. Übernachtung und Verpflegung)

Sichere dir jetzt deinen Platz!
TRAILRUNNING IN GARMISCH PARTENKIRCHEN

”Ich bin ja kein Profi und da ist so ein Camp mit Videoanalyse sicherlich nichts für mich. Da muss ich erst besser werden.”

Das habe ich schon öfters gehört und meine Erfahrung zeigt: Gerade am Anfang ist es entscheidend die Basics zu verstehen und anzuwenden. Dann wird dieser Sport Deiner Gesundheit förderlich sein und an diesem Wochenende zeige ich Dir wie du Dich effizienter, sicherer und mit mehr Freude auf den Trails bewegen kannst.

Durch meine langjährige Erfahrung als Lauftrainer, Sportphysiotherapeut und Mentaltrainer sowie meiner eigenen Begeisterung fürs Trailrunning werde ich Dich professionell begleiten und Dir neue Wege für mehr Wohlbefinden bei Deinem Sport zeigen. Darauf freue ich mich!

HIGHLIGHTS
  • Laufanalyse + Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in im Wert von € 199.- (inkl. Bildmaterial der eigenen Video-Analyse)
  • Wir haben ein eigenes Haus direkt am Fuße der großen Olympiaschanze und die Trails sind vor der Haustüre
  • Goodie Bag für alle Teilnehmer/innen (nachhaltig und sinnvoll befüllt)
  • Begleitperson zubuchbar…Freund/Partner/Familie macht Urlaub…du läufst die Trails
WAS ERWARTET DICH?

Laufanalyse
Professionelle Video-Analyse in unterschiedlichem Gelände. Bildmaterial, Auswertung und Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in im Wert von € 199.-

Lauftechnik
Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils

Athletiktraining
Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit für Trailläufer/innen

Sportphysiotherapie
Präventive Trainingstherapie und gesundheitsförderliche Ansätze aus meinem Erfahrungsbereich als Sportphysiotherapeut

Mentaltraining
Stärken stärken! Schwächen schwächen! Praxisrelevante Übungen um das eigene Potential voll zu entfalten

Trainingsplanung
Tipps zur optimalen Nutzung vorhandener Ressourcen, grundlegendes zur selbständigen Organisation des Aufbautrainings

Tourenplanung
Organisation von Trailtouren, Sicherheitsaspekte, Must-haves, Wetterkunde

Vortrag
Trailrunning – mehr als nur eine Sportart!

Testmaterial
Die trailspezifische Ausrüstung variiert je nach Camp und wird vorab bekannt gegeben

Mehr Infos
SPORT QUARTIER - INKLUSIVLEISTUNGEN
UMGEBUNG

!Details hierzu folgen in Kürze!

ABLAUF

Wetterbedingte Änderungen sind grundsätzlich vorbehalten und ich behalte mir immer eine gewissen Flexibilität vor, um für alle Teilnehmer/innen das optimale Programm zu ermöglichen..
Videos zum allgemeinen Ablauf und zu den Anforderungen findest du auf meinem YouTube- Kanal.

Freitag 7. August 2020

  • Individuelle Anreise.
  • 15:00 Uhr: offizieller Beginn, Kennenlernen, Erstgespräche, Ablaufbesprechung, Materialcheck uvm.
  • 17:00 Uhr: Laufspezifisches Warm-Up + kleiner Trailrun inkl. Videoaufnahmen von allen Teilnehmer/innen
  • Gemeinsames Abendessen + Impulsvortrag Trailrunning

Samstag 8. August 2020

  • Morgenaktivierung + Mentaltraining
  • Gemeinsames Frühstücken
  • Trailrun 3-4h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining (keine Sorge: es gibt genügend Pausen dazwischen, ca. 10km mit 600-800Hm)
  • Anschließend: Regeneratives Training
  • 17:00 Uhr:  Auswertung der Video-Laufanalysen
  • 18:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen

Sonntag 9. August 2020

  • Morgenaktivierung + Mentaltraining
  • Gemeinsames Frühstücken
  • Trailrun 2-3h inkl. Pausen, individueller Laufstiloptimierung, Up- und Downhilltechnik sowie Kraft- und Koordinationstraining. Die Runde passe ich anhand der Erfahrungen vom Samstag optimal an die Gruppe und das Wetter an, damit sich keiner unter- oder überfordert fühlt
  • 15:00 Uhr: Gemeinsamer Abschluss
ANMELDUNG

Anmeldeschluss ist der ………..
Es ist eine Anzahlung in der Höhe von € 299.- zu leisten.
Bei der Anmeldung bitte den Zimmerwunsch bekannt geben.
€60.-/p.P. und Nacht inkl. Frühstück im DZ
€80.-/p.P. und Nacht inkl. Frühstück im DZ mit EZ-Belegung
zuzüglich der gesetzlichen Kurtaxe p.P und Nacht

Anmeldung unter:
office@trailrunningcoach.at
0664/1282062

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FRAGEN

…zum Ablauf des Camps, den sportlichen Voraussetzung oder der Ausrüstung an >> Florian Reiter


…zur Unterkunft an > Sport Quartier

WEITERE INFORMATIONEN
Packliste als PDF

Hier könnt ihr euch ein PDF mit der Packliste ausdrucken.

PDF Download

Stornobedingungen

Falls ihr das gebuchte Wochenende stornieren müsst ist Folgendes zu berücksichtigen:

bis 7.3. kostenlos
bis 8.3. muss die Anzahlung für 1 Haus bezahlt sein

Haftungsausschluss und Fotorechte

Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet am ersten Tag des Camps abzugeben.
Es werden an diesem Camp auch Blogger dabei sein die unser Wochenende begleiten und darüber berichten werden. Wie in der Einverständniserklärung angegeben, wird es von absolut respektiert, wenn jemand keine Bilder von sich veröffentlicht haben will. Wenn ich das ablehne, bitte dies vor Kursbeginn per E-Mail an info@reiterflorian.at bekannt geben.

PDF Einverständniserklärung

PDF Zusatzblatt für Minderjährige Teilnehmer/innen

Anreise

Wenn jemand an einer Fahrgemeinschaft interessiert ist, gebt das bitte bei der Anmeldung bekannt. Dann kann ich diese Teilnehmer kontaktieren und mögliche Mitfahrgelegenheiten vermitteln.

WEITERE INFORMATIONEN

Sport Quartier
Wildenauerstraße 21
82467 Garmisch Partenkirchen
Deutschland

Website: www.sport-quartier.de
E-Mail: reservierung@sport-quartier.de
Telefon: +49 8821 7273366

Info
Kategorie:
Ort: Garmisch Partenkirchen
Datum: 7. August 2020
Dauer: 3Tage
Level: Einsteiger