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Als Sportphysiotherapeut, Lauftrainer und Mentaltrainer vereine ich beim Trailrunning meine Begeisterung für den Laufsport mit meiner Verbundenheit zu unserer Natur.
Stadtplatz 28/5 (1. Stock), 4400 Steyr
+43 (0)664 1282062
office@trailrunningcoach.at

+43 664 313 8700

Steyr/Austria

nach Vereinbarung

 

BUILDING BASICS // MÄRZ

BUILDING BASICS // MÄRZ

Info

Gastgeber: Riverresort Donauschlinge****
Ort: Haibach ob der Donau
Datum: Fr-So 27.3. – 29.3.2020
Check In ab 15:00
Level: BUILDING BASICS – Für Einsteiger (Details dazu in meinem FAQ-Video)
Kosten: € 299.- Seminargebühr (exkl. Übernachtung und Verpflegung)

Den Donausteig zum 10 jährigen Jubiläum neu entdecken.

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TRAILRUNNING ENTLANG DER SCHLÖGENER SCHLINGE

”Ich bin ja kein Profi und da ist so ein Camp mit Videoanalyse sicherlich nichts für mich. Da muss ich erst besser werden.”

Das habe ich schon öfters gehört und meine Erfahrung zeigt: Gerade am Anfang ist es entscheidend die Basics zu verstehen und anzuwenden. Dann wird dieser Sport Deiner Gesundheit förderlich sein und an diesem Wochenende zeige ich Dir wie du Dich effizienter, sicherer und mit mehr Freude auf den Trails bewegen kannst.

Durch meine langjährige Erfahrung als Lauftrainer, Sportphysiotherapeut und Mentaltrainer sowie meiner eigenen Begeisterung fürs Trailrunning werde ich Dich professionell begleiten und Dir neue Wege für mehr Wohlbefinden bei Deinem Sport zeigen. Darauf freue ich mich!

HIGHLIGHTS
  • Laufanalyse + Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in im Wert von € 199.- (inkl. Bildmaterial der eigenen Video-Analyse)
  • Relaxen im neu eröffneten Wellnessparadies
  • Goodie Bag für alle Teilnehmer/innen (nachhaltig und sinnvoll befüllt)
  • Begleitperson zubuchbar…Freund/Partner/Familie macht Urlaub…du läufst die Trails
WAS ERWARTET DICH?

Laufanalyse
Professionelle Video-Analyse in unterschiedlichem Gelände. Bildmaterial, Auswertung und Trainingsempfehlungen für jede/n Teilnehmer/in im Wert von € 199.-

Lauftechnik
Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils

Athletiktraining
Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit für Trailläufer/innen

Physiotherapie
Statuserhebung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination, präventive Trainingstherapie, optionales Kinesio-Taping

Mentaltraining
Stärken stärken! Schwächen schwächen! Praxisrelevante Übungen um das eigene Potential voll zu entfalten

Trainingsplanung
Tipps zur optimalen Nutzung vorhandener Ressourcen, grundlegendes zur selbständigen Organisation des Aufbautrainings

Tourenplanung
Organisation von Trailtouren, Sicherheitsaspekte, Must-haves, Wetterkunde

Vorträge
Impulsvortrag Trailrunning, Mentaltraining, oder individuelle Themen auf Anfrage

Testmaterial
Die trailspezifische Ausrüstung variiert je nach Camp und wird vorab bekannt gegeben

Mehr Infos
RIVERRESORT DONAUSCHLINGE - INKLUSIVLEISTUNGEN
  • Konferenzraum inkl. Beamer, Leinwand, Pinnwände und Flipcharts mit Papier, Moderationskoffer, Blöcke, Stifte
  • kostenloser W-Lan Zugang im ganzen Hotel
  • Hallenbad – und Freibadbenützung
  • Entspannung im neu eröffneten Wellnessparadies 
  • Bademantel und Saunatücher am Zimmer
  • Benützung der Leihfahrräder und Nordic Walking Stöcke 
  • Teilnahme an täglichen Donauschlingen-Aktivprogramm
  • kostenloser Parkplatz
UMGEBUNG

Vorhang auf für die Schlögener Schlinge, eines der wohl schönsten Naturwunder Oberösterreichs. Es erwartet uns ein atemberaubendes Wasser-Schauspiels in der geschützten Natura 2.000 Landschaft. Schon der erste morgendliche Blick aus dem Fenster ist ein Highlight. Die Donau der einzige Fluss der Welt ist, der eine 180 Grad Drehung vollzieht. Und genau von diesem kraftvollen Platz aus, werden wir unsere Trails starten.

ABLAUF

Das Programm wird noch detaillierter online gestellt.
Wetterbedingte Änderungen sind grundsätzlich vorbehalten und ich behalte mir immer eine gewissen Flexibilität vor, um für alle Teilnehmer/innen das optimale Programm zu ermöglichen..
Videos zum allgemeinen Ablauf und zu den Anforderungen findest du auf meinem YouTube- Kanal.

Freitag 27. März 2020
Individuelle Anreise.
15:00 Uhr: offizieller Beginn, Kennenlernen, Erstgespräche, Ablaufbesprechung, Materialcheck uvm.

Sonntag 29. März 2020
Gemeinsamer Abschluss um 15:00 Uhr

ANMELDUNG

Anmeldeschluss ist der 15. März 2020
Es ist eine Anzahlung in der Höhe von € 299.- zu leisten. Dies entspricht der Seminargebühr.

Die Kosten für die Übernachtung werden dann direkt vor Ort mit dem Riverresort Donauschlinge verrechnet.
ab € 80.- DZ/p.P. und Nacht inkl. Verpflegung, SPA uvm.
ab € 100.- EZ/p.P. und Nacht inkl. Verpflegung,
SPA uvm.
zuzüglich der gesetzlichen Ortstaxe in Höhe von € 2.- p.P und Nacht

Bei der Anmeldung bitte den Zimmerwunsch und die gewünschte Verpflegung bekannt geben.

Camp-Anmeldung unter:
office@trailrunningcoach.at
0664/1282062

Zimmerreservierung unter:
hotel@donauschlinge.at
www.donauschlinge.at
Tel: +43 (0) 7279 8212

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FRAGEN

…zum Ablauf des Camps, den sportlichen Voraussetzung oder der Ausrüstung an >> Florian Reiter


…zur Unterkunft an > Riverresort Donauschlinge

WEITERE INFORMATIONEN
Packliste als PDF

Hier könnt ihr euch ein PDF mit der Packliste ausdrucken.

PDF Download

Stornobedingungen

Falls ihr das gebuchte Wochenende stornieren müsst ist Folgendes zu berücksichtigen:
Kostenloses Storno der gesamten Veranstaltung ist bis 6 Wochen vor Anreise möglich,
Bis 21 Tage vor Anreise können Sie kostenfrei stornieren.
Ab 21 Tage bis 14 Tage vor Anreise berechnen wir 40% des Reisepreises,
ab 14 Tage bis 7 Tage vor Anreise 60% und bei einer Absage innerhalb der letzten 7 Tage vor Anreise stellen wir Ihnen 80% des Reisepreises in Rechnung.
Um sich gegen Stornokosten abzusichern, legen wir Ihnen den Abschluss einer Urlaubsversicherung ans Herz, denn sicher ist sicher.
Nähere Infos unter www.europaeische.at .
Darüber Hinaus gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen der Hotellerie.

Haftungsausschluss und Fotorechte

Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet am ersten Tag des Camps abzugeben.
Es werden an diesem Camp auch Blogger dabei sein die unser Wochenende begleiten und darüber berichten werden. Wie in der Einverständniserklärung angegeben, wird es von absolut respektiert, wenn jemand keine Bilder von sich veröffentlicht haben will. Wenn ich das ablehne, bitte dies vor Kursbeginn per E-Mail an info@reiterflorian.at bekannt geben.

PDF Einverständniserklärung

PDF Zusatzblatt für Minderjährige Teilnehmer/innen

Anreise

Wenn jemand an einer Fahrgemeinschaft interessiert ist, gebt das bitte bei der Anmeldung bekannt. Dann kann ich diese Teilnehmer kontaktieren und mögliche Mitfahrgelegenheiten vermitteln.

WEITERE INFORMATIONEN

Riverresort Donauschlinge
Schlögen 2
4083 Haibach / Donau Österreich

Tel: +43 (0) 7279 8212
Website: www.donauschlinge.at
E-Mail: hotel@donauschlinge.at

Info
Kategorie:
Ort: Haibach ob der Donau
Datum: 27. März 2020
Dauer: 3Tage
Level: Einsteiger