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Als Sportphysiotherapeut, Lauftrainer und Mentaltrainer vereine ich beim Trailrunning meine Begeisterung für den Laufsport mit meiner Verbundenheit zu unserer Natur.
Stadtplatz 28/5 (1. Stock), 4400 Steyr
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HIGH STEPS

BE LEGEND // HIGH STEPS

High Steps

BE LEGEND // HIGH STEPS

Info

Unterwegs auf legendären Trails im Schnalstal

Trailrunning-Camp für Erfahrene mit Ausdauer

Du hast richtig Lust ein unvergessliches Wochenende im Schnalstal zu erleben? Atemberaubende Natur, pure Freude am Laufen und geballtes Know-How von der Trailrunning-Legende Markus Kröll und Sportphysiotherapeut & Laufcoach Florian Reiter bringen dich auf deinem Weg weiter. Du wirst an diesem Wochenende nicht nur die Gegend kennenlernen sondern auch dich selbst auf eine neue Art erleben. Gemeinsam als Team, können wir Berge versetzen und Grenzen verschieben! Sei dabei und rocke mit uns die einzigartigen Trails im Val Senales!

Dieses Camp ist für dich, wenn du

… viele praxisorientierte Inputs zu den Themen Trailrunning, Lauftechnik, Athletik oder mentaler Stärke erhalten möchtest.
… viele Kilometer, Höhenmeter und Erfahrungen sammeln und dabei professionelle Tips erhalten möchtest.
… sicherer und schneller auf den Trails unterwegs sein willst.
… auf Basis einer Videoanalyse ganz individuell an einem für dich effizienten Laufstil arbeiten möchtest.
… eine freudvolle und erfahrungsreiche Auszeit in den Bergen mit Markus, mir und anderen Trailrunnern erleben möchtest.
… wenn du deine Komfortzone mit Coaches an deiner Seite erweitern willst.

Daten & Fakten

Ort: Unser Frau im Schnalstal / Madonna di Senales
Datum: Donnerstag, 15.9. – Sonntag, 18.9.2022
Gastgeber*innen: Berghotel Tyrol
Level: High Steps / für Trail-Erfahrene mit Ausdauer. Details zu den Anforderungen findest du weiter unten.
Coaches: Markus Kröll & Florian Reiter
Gruppengröße: 14 – 18 Teilnehmer*innen
Kosten: € 549.– Seminargebühr (exkl. Übernachtung und Verpflegung)
Leitung + Organisation: Florian Reiter & Team

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Ablauf


Allgemein

Wir werden einen großen Teil der praktischen Einheiten gemeinsam und als Team unterwegs sein. Bei den Trailläufen ist es erfahrungsgemäß so, dass wir uns nach einem ersten Teilstück mit allgemeinen Inputs in 2 Gruppen (A+B) aufteilen. Die Einteilung erfolgt vor Ort und in Absprache mit uns Coaches. Keine*r soll sich unter- oder überfordert fühlen. Markus und ich setzen in diesen Gruppen spezifische Schwerpunkte. An einem Tag leitet Markus Gruppe A und ich Gruppe B und am Folgetag ist es umgekehrt.

Donnerstag 15. September 2022

Individuelle Anreise und Check-In ab 14:00 Uhr
15:30 Uhr: offizieller Beginn mit Kennenlernen, Ablaufbesprechung und einem ersten kleinen Lauf inkl. der Videoaufnahmen von allen Teilnehmer*innen. Es ist von großer Wichtigkeit, dass du um 15:30 Uhr im Hotel und startklar bist, da wir nur als Team loslegen wollen. Plane also eine ruhige Anreise ein.

Sonntag 18. September 2022

Gemeinsamer Abschluss um ca. 14:00 Uhr

Genauere Informationen zum Ablauf bekommst du vor dem Camp per Mail. Wir behalten uns immer eine gewisse Flexibilität vor, um für alle Teilnehmer*innen das optimale Programm zu ermöglichen und an das Wetter angepasst zu planen.

ANFORDERUNGEN

TRITTSICHERHEIT

Ein rutschiger Fels, steile Trails, Geröll und nasse Wurzeln sind für dich beim Trailrunning kein Problem.

AUSDAUER

Es ist für dieses Camp eine Voraussetzung, dass du 30km in der Ebene laufen und du 2.000 Höhenmetern im An- und Abstieg gut bewältigen kannst. Eine Fitness für 5-6h reine Bewegungszeit ist eine gute Basis. Wir laufen auf Trails, wo es nicht jede Stunde eine Hütte oder Alm mit Verpflegung gibt. Du kannst dich also für ein paar Stunden selber mit Essen und Trinken versorgen

SCHWINDELFREIHEIT

Du bist sicher unterwegs, auch wenn es mal ein bisschen steiler und leicht ausgesetzt ist. Bei schwierigen Passagen nehmen wir Tempo raus und unterstützen dich, wenn es notwendig ist. Sicherheit geht immer vor! Wir haben immer auch eine Tourenvariante, die ein mitlaufen auch ohne komplette Schwindelfreiheit möglich macht.

AUSRÜSTUNG & WETTER

Wir sind draußen unterwegs und du kommst mit unterschiedlichen Witterungsverhältnissen gut zurecht. Eine Grundausrüstung (Trailschuhe, Regenkleidung usw.) ist für dieses Camp erforderlich. Details zur Ausrüstung und die Packliste findest du HIER.

ALLGEMEIN

Wir haben am Freitag und Samstag jeweils eine längere Tour am Programm. Diese starten wir im großen Team: Markus und ich geben euch hier Tipps zur Trailrunning-Technik. Dann gibt es meistens 2 Touren-Varianten und wir teilen uns auf (siehe Ablauf). Es finden immer wieder Pausen bzw. Erklärungen während dieser Touren statt und es ist kein Wettlauf. Die Bewegungsqualität und das Erlernen neuer Techniken stehen auch bei diesem Camp im Fokus.

DAS ERWARTET DICH

Themenschwerpunkte und Highlights der gemeinsamen Tage

Die Gewichtung der Inhalte werden wir teilweise vor Ort und auf Basis eurer Anliegen und Erfahrungen festlegen.

2 Coaches

Markus und ich sind an diesem Wochenende deine Coaches. Bei unseren Touren begleitet uns je nach Gruppengröße ein zusätzlicher Guide.

LAUFANALYSE

Professionelle Video-Analyse durch Florian. Hier bringe ich meine Erfahrungen aus 13 Jahren Laufcoaching mit über 1.000 Videoanalysen für dich ein. Videomaterial, eine Auswertung und Trainingsempfehlungen für jede*n Teilnehmer*in im Wert von € 249.– sind inklusive.

LAUFSTIL

Effizientes und sicheres Laufen im Gelände, Up- & Downhilltechnik, grundlegende Aspekte eines ökonomischen Laufstils.

ATHLETIKTRAINING

Du bekommst Impulse zu den Bereichen Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer für Trailläufer*innen.

REGENERATION

Wie kannst du deine Trainingsreize optimal verarbeiten? Wir stellen dir verschiedene aktive und passive Regenerationsmaßnahmen vor.

MENTALTRAINING

Stärken stärken! Schwächen schwächen! Du erfährst praxisrelevante Übungen um dein Potential zu entfalten.

TOURENPLANUNG

Wir tauschen uns über die Organisation von Trailtouren, Sicherheitsaspekte und Must-haves aus.

VORTRAG

Ein inspirierender Impulsvortrag von Markus Kröll gibt faszinierende und sehr emotionale Einblicke in ein Leben in und mit den Bergen.

TESTMATERIAL

Salomon stellt uns für dieses Camp Testmaterial zur Verfügung – Vielen Dank!

GOODIE BAG

Alle Teilnehmer*innen erhalten ein nachhaltig hergestelltes und befülltes Goodie Bag.

DEINE TRAINER IM ZILLERTAL

Markus Kröll und Florian Reiter

Bereits zum sechsten Mal sind wir als Trainer-Team bei einem gemeinsamen Trailrunning Camp für dich da! Der Fokus unserer gemeinsamen Arbeit liegt darauf die Freude und den Spaß am Trailrunning mit fundiertem Know-How und langjähriger Erfahrung zu vermitteln!

FLORIAN ÜBER MARKUS
Screenshot

Coming soon…

MARKUS ÜBER FLORIAN
Portrait Florian 01 (c) Kathrin Reiter

Coming soon…

UNSERE HOME BASE FÜR DIESES WOCHENENDE

Berghotel Tyrol | Unser Frau 114 | I-39020 Schnals | +39 o473 669 690 | www.berghoteltyrol.com

Das Berghotel Tyrol liegt im wunderschönen Schnalstal, in Italienisch klangvoll „Val Senales“ genannt und wir wohnen auf 1.508 Metern Seehöhe in dem kleinen Ort „Unser Frau“, wo du jeden Tag mit den Bergen auf Tuchfühlung gehst. Unsere Gastgeber*innen wissen was es braucht, um die optimalen Rahmenbedingungen für ein gelungenes Trailcamp zu schaffen. Das durften Markus und ich bereits vor Ort erleben. Dietmar leitet das Hotel mit seiner Schwester Monika und er ist selbst begeisterter Trailläufer und hat immer spezielle Tourentipps und Hintergrundinformationen für uns.

Entdecken wir also laufend die vielfältige Schönheit des alpinen Gebirges im Schnalstal: majestätische Berggipfel, romantisch urige Almen, Waalwege und abenteurliche Trails die von 1.500m bis hin zu 3.000m Seehöhe reichen, erwarten auf uns.

Verpflegung
  • gut gestärkt in den Tag mit einem reichhaltigen Frühstück mit regionalen Produkten
  • am Abend genießen beim 3 Gänge Wahl-Abendmenü
    Unverträglichkeiten (Gluten, Laktose, usw.) und vegetarische Kost werden gerne berücksichtigt. Bitte gib das bei deiner Buchung im Hotel an.
Sonstiges
  • Hallenbad 12x5m – 28° – beugt jedem Muskelkater vor – geöffnet von 7.30 – 19.00 Uhr
  • finnische Sauna & Dampfbad geöffnet von 15.00 – 19.00 Uhr
  • Großzügiger Trockenraum für unsere Trailrunning Schuhe
  • Fitnessraum

ANMELDUNG

Anmeldeschluss 31.8.2022
SCHRITT 1: ANMELDEFORMULAR AUSFÜLLEN

Nimm dir Zeit um das Formular vollständig auszufüllen. So können wir uns optimal auf dich und deine Anliegen vorbereiten mögliche Fragen im Vorfeld klären. Falls ich das Gefühl habe, dass die Anforderungen des Camps möglicherweise nicht mit deinen Lauferfahrungen zusammenpassen, melden wir uns bei dir. Meine Mitarbeiterin Martina ist für die Anmeldungen bei den Camps zuständig und wird sich mit dir in Verbindung setzen.

Wenn du fix dabei sein möchtest, klicke die entsprechende Checkbox im Formular gleich an und trage deine Rechnungsadresse ein!

SCHRITT 2: RAHMENBEDINGUNGEN BEACHTEN

Bitte lies dir die Stornobedingungen sowie den Haftungsausschluss vorab durch. Mit der Anmeldung stimmst du diesen zu.

SCHRITT 3: BEZAHLUNG DER SEMINARGEBÜHR

Wenn du deine Anmeldungen fixiert hast und deine Lauferfahrung für dieses Camp passt, sendet dir Martina ein Mail mit deiner Rechnung und weiteren Informationen zur Zimmerbuchung. Dein Platz ist erst fixiert, sobald deine Seminargebühr von € 549.– überwiesen ist. Informationen zu den Stornobedingungen findest du HIER.
Die Kosten für die Übernachtung werden dann direkt vor Ort mit dem Berghotel Tyrol verrechnet.

SCHRITT 4: VORFREUDE

Wenn alles fixiert ist bleibt nur noch das Tage zählen, bis es endlich losgeht! 🎉
Du bekommst im Vorfeld noch detaillierte Informationen zum Laufcamp per Mail von uns.
Ein paar Wochen vor dem Camp wird eine eigene WhatsApp-Gruppe für das Camp erstellt. Das bietet u.a. die Möglichkeit, dir Informationen zu senden, uns in der Gruppe auszutauschen und dir vorab eine Fahrgemeinschaft auszumachen, wenn du daran Interesse hast. Das ist kein Muss sondern nur ein Add-on.

DIE TARIFE UND INKLUSIVLEISTUNGEN VOM BERGHOTEL TYROL IM ÜBERBLICK

€ 80.– p.P. und Nacht inklusive Halbpension (unabhängig von DZ oder EZ)
zuzüglich der gesetzlichen Tourismusabgabe in Höhe von € 1,8.– p.P und Nacht

(Early) Check-In / (Late) Check-Out
Am Anreisetag ist dein Zimmer ab 14 Uhr garantiert bezugsfertig. Early Check-In: du kannst gerne schon früher anreisen und unsere Gastgeber*innen vorab kontaktieren, ob dein Zimmer schon früher bezugsfertig ist.
Am Abreisetag findet der Check-Out nach dem Frühstück statt und du kannst nach der letzten Laufrunde im Wellnessbereich duschen. Alternativ gibt es einen Late Check-Out bis 18 Uhr. Dieser ist für € 50 pro Person zubuchbar. Bitte teile das dem Hotel bereits bei der Buchung mit, damit sie dies in ihrem Zimmerplan berücksichtigen können.

Buchungsempfehlung unserer Gastgeber*innen: „Bleibt doch einen Tag länger, dann könnt ihr den Sonntag ganz gemütlich ausklingen lassen und am Montag entspannt nach Hause fahren.“ Das haben beim letzten Camp auch einige in Anspruch genommen.

ZIMMERRESERVIERUNG:

Gib bei deiner Buchung bitte an, dass du beim Trailcamp von Markus und Florian teilnimmst.

Berghotel Tyrol | Geschwister Dietmar & Monika Weithaler | Unser Frau 114 | I-39020 Schnals (Südtirol) | Tel. +39 0473 669 690 | www.berghoteltyrol.com | info@berghoteltyrol.com

Es gibt schon einige Anmeldungen. Sichere dir also rechtzeitig DEINEN Platz!

Klicke hier und sichere dir jetzt einen der limitierten Plätze!

IMPRESSIONEN

Einblicke aus den letzten Jahren in Mayrhofen & alle Infos zum aktuellen Camp nochmal kompakt in einem Video!

ORGANISATORISCHES

PACKLISTE

Was du alles für das Camp brauchst? Hier geht’s zur PACKLISTE

STORNOBEDINGUNGEN

Was du zu beachten hast, wenn du deine Teilnahme stornierst: Hier geht’s zu den STORNOBEDINGUNGEN

HAFTUNGSAUSSCHLUSS UND FOTORECHTE

Diese Einverständniserklärung bitte ich dich genau durchzulesen und unterzeichnet an Tag 1 abzugeben: PDF EINVERSTÄNDNISERKLÄRUNG

ANREISE

Bei deiner Anmeldung kannst du Bescheid geben, ob du an einer Fahrgemeinschaft (als Fahrer*in oder Beifahrer*in) interessiert bist. Dann können wir diese Teilnehmer*innen kontaktieren und mögliche Mitfahrgelegenheiten vermitteln.
Auf der Karte siehst du, wo unsere Unterkunft genau liegt.

FAQ

Bin ich fit genug für das Camp? Ab welchem Alter kann ich teilnehmen? Hier geht es zu den FAQ’s 

Info
Kategorie:
Ort: Schnalstal
Datum: 15. September 2022
Dauer: 4Tage
Level: High Steps
Preis: € 549.– (exkl. Übernachtung)